זרם הלב עם יואב שחר

חג שמח אני מאוד אוהב את חנוכה, לא בגלל שיש חגיגות גדולות וגם אין לי איזה חופש חנוכה, הכל די כרגיל. ובכל זאת, חנוכה זה חג מיוחד. מבחינה...

בכל רגע ובכל מפגש האדם נמצא בצומת, צומת בחירה בין להיפגש עם סיטואציה ולעבוד בצורה אוטומטית או לבחור להיות בתשומת לב ולתת לחיבור הרגשי...

מדיטציה בה נתבונן על שלוש כוחות חזקים שמנהלים את החברה המערבית היום: כוח, כסף וכבוד. בעזרת התרגול נתבונן פנימה ונראה האם והיכן קיימים אספקטי

הפחד משתק, הוא משתק במודע. זה מנגנון הגנה/עצירה והתבוננות נפשי, להתבונן ולהבין. אפשר להתייחס אליו כאל נורת אזהרה או חבר טוב. האחד, הוא בא...

שמתי לב, כשאני מסתכל על משהו אני כולי בו, בתרגול מיינדפולנס עם תלמידים שלי אני ממקד אותנו למגע של כפות הרגליים בקרקע, שמתי לב שכפות...