top of page
חיפוש
11 ביוני 2021
צ'י קונג 11.6.21
חימום, מתיחות, סיבובי מפרקים, שימוש בכסא למתיחות, נשימות
6 צפיות0 תגובות
24 במאי 2021
צ'י קונג 24.5.21
שיעור עם התמקדות חיזוק רגליים וידיים, תרגולי סדרת פתיחת ברזים.
צפייה 10 תגובות
14 במאי 2021
צ'י קונג 14.5.21
שיעור שישי בוקר, תרגילי נשימות, חימום מפרקים, מתיחות ותרגול.
צפייה 10 תגובות
28 באפר׳ 2021
צ'י קונג 28.4.21
- נשימות, מיינדפולנס, - ידי ענן עם שמיניות - תרגול - הליכות מנחים ו5 המעגלים
3 צפיות0 תגובות
24 באפר׳ 2021
צ'י קונג 23.4.21- שיעור כסא
שיעור כסא, חימום מפרקים ושרירים, חיזוק ידיים, גב, רגליים בעזרת משקולות
7 צפיות0 תגובות
bottom of page