top of page
חיפוש
23 ביוני 2021


18 ביוני 2021


צ'י קונג 11.6.21
חימום, מתיחות, סיבובי מפרקים, שימוש בכסא למתיחות, נשימות
11 ביוני 2021


2 ביוני 2021


צ'י קונג 24.5.21
שיעור עם התמקדות חיזוק רגליים וידיים, תרגולי סדרת פתיחת ברזים.
24 במאי 2021


צ'י קונג 14.5.21
שיעור שישי בוקר, תרגילי נשימות, חימום מפרקים, מתיחות ותרגול.
14 במאי 2021


11 במאי 2021


7 במאי 2021


4 במאי 2021


צ'י קונג 28.4.21
- נשימות, מיינדפולנס, - ידי ענן עם שמיניות - תרגול - הליכות מנחים ו5 המעגלים
28 באפר׳ 2021


צ'י קונג 23.4.21- שיעור כסא
שיעור כסא, חימום מפרקים ושרירים, חיזוק ידיים, גב, רגליים בעזרת משקולות
24 באפר׳ 2021


14 באפר׳ 2021


9 באפר׳ 2021


6 באפר׳ 2021


31 במרץ 2021


26 במרץ 2021


24 במרץ 2021


19 בפבר׳ 2021


19 בפבר׳ 2021


19 בפבר׳ 2021


bottom of page