top of page
חיפוש
23 ביוני 2021
18 ביוני 2021
צ'י קונג 11.6.21
חימום, מתיחות, סיבובי מפרקים, שימוש בכסא למתיחות, נשימות
11 ביוני 2021
2 ביוני 2021
צ'י קונג 24.5.21
שיעור עם התמקדות חיזוק רגליים וידיים, תרגולי סדרת פתיחת ברזים.
24 במאי 2021
צ'י קונג 14.5.21
שיעור שישי בוקר, תרגילי נשימות, חימום מפרקים, מתיחות ותרגול.
14 במאי 2021
11 במאי 2021
7 במאי 2021
4 במאי 2021
צ'י קונג 28.4.21
- נשימות, מיינדפולנס, - ידי ענן עם שמיניות - תרגול - הליכות מנחים ו5 המעגלים
28 באפר׳ 2021
צ'י קונג 23.4.21- שיעור כסא
שיעור כסא, חימום מפרקים ושרירים, חיזוק ידיים, גב, רגליים בעזרת משקולות
24 באפר׳ 2021
14 באפר׳ 2021
9 באפר׳ 2021
6 באפר׳ 2021
31 במרץ 2021
26 במרץ 2021
24 במרץ 2021
19 בפבר׳ 2021
19 בפבר׳ 2021
19 בפבר׳ 2021
bottom of page