Image by Aniket Bhattacharya

סדנת מיינדפולנס

איזון ותיאום בין: גוף, נפש

וחיי היום יום

BEN_2221_edited.jpg

בהנחיית: יואב שחר 

סדנא בת 5 מפגשים:
- נלמד מה זה מיינדפולנס ואיך לתרגל.
- תרגול מדיטציה
- נקבל הבנה יותר רחבה על גוף, נפש והאינטראקציה שלהם אחד עם השני.
- איך למצוא איזון והגשמה בחיי היום יום ולהיות בבריאות שלמה.
- נכוון ונתאם את עצמנו עם עונת הסתיו.
- נלמד ידע וכלים להקשבה עצמית ושיפור התקשורת שלנו עם עצמנו והסביבה.
 

הסדנה כוללת בתוכה מספר דברים:

- לימוד מיינדפולנס

- תרגול מדיטציה

- לימוד חומר להרחבת הידע

- שיחות, הקשבה והכוונה מהיום יום.

 :על המנחה

 יואב- מטפל ברפואה סינית, מורה למיינדפולנס, מדיטציה וצ'י

קונג

 

האוריאנטציה שלי כמורה היא טיפולית. אני רואה בכל מפגש בין אם טיפולים אחד על אחד או שיעורים קבוצתיים הזדמנות לריפוי. ניסיוני הטיפולי וההוראתי במעל עשור האחרון הביא אותי לאגד את החומר ולהגיש אותו בשילוב של העברת ידע, תרגול, הקשבה והבאת האדם לחיבור עם עצמו